富貴包有機會消除嗎？

2025 Mar 10 脖子痠痛

內容目錄

答案：可以，但需要長期治療。

如果「積極」的治療，消除機會很高；如果「消極」的治療，消除機會有限。
富貴包的出現不是一天二天。相對的，消除富貴包也不可能短短幾天。

治療時間短要幾個禮拜、時間長要幾個月。

治療富貴包常見有三種方法，主要以非開刀的治療為重心。

▋儀器治療

治療效果：20分

儀器治療富貴包常見有，熱敷、電療、雷射、脖子牽引。

能有效舒緩緊繃的肌肉、降低痠麻疼痛、減少神經被壓迫。

相對的。

長時間作儀器治療的人，會對於物理性的刺激產生抗性。

簡單來說就是，上癮了、無感了、麻痺了。

儀器治療能改善富貴包造成的「酸、痛、脹、刺、麻」症狀。

但是對於如何「消除富貴包」本身，沒有太大幫助。

▋徒手治療

治療效果：30分

訪間常見的，開椎整脊、經絡推拿、刮痧拔罐、運動按摩、筋膜放鬆、關節鬆動術、內臟筋膜放鬆，都是治療富貴包的方法之一。

治療前需要經過專業人員的檢查評估，才能讓你受傷風險降低。

富貴包是因為長期姿勢不良，讓肩頸周圍肌肉一邊縮短、一邊拉長。

頸椎關節為了要適應這個不正常的環境，頸椎曲線就會慢慢變畸形。造成脖子後方生成贅肉跟脂肪，越來越往後凸。

徒手治療可以讓緊繃的肌肉放鬆，卡住的關節打開。但是，肌肉放鬆、關節打開是「暫時」的。

姿勢和習慣如果沒有改善，效果非常有限。

這就是為何有人治療完脖子後，隔1-2天症狀又會回來的原因。

▋運動治療

運動治療非常重要，是個案能否重返正常生活的指標。

富貴包不單單是脖子出問題，肩膀、脊椎、骨盆都要納入運動治療的範圍。

臨床上我還會去訓練他肩膀的控制能力，脊椎的活動能力，骨盆的穩定能力等。

讓「正確的肌肉」在「正確的時間」做「正確的動作」。

肌肉的拉力變平均，骨關節就不會歪斜，才能有效的消除富貴包帶來的影響。