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            3. 腰部痠痛

            急性腰痛時,請按照這6個步驟處理,疼痛立刻少一半

            2025 May 15 腰部痠痛

            急性腰痛處理 6 步驟,疼痛立刻少一半! 急性腰痛來得又快又急,處理不當反而可能加重傷勢。以下 6 個步驟幫助你正確處理疼痛,讓不適感立即減半。 立即止痛:藥物輔助減緩發炎 可...

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            破除謠言!腰痛的 10 大誤解和真相!(下)

            2025 Mar 10 腰部痠痛

            迷思 6. 腰痛是不良姿勢造成的! 真相 6. 不良姿勢只是腰痛其中一個原因! ​ 腰痛,歸類兩個因素:壓力和時間。 ​ • 壓力 ​ 腰承受過大壓力時,容易出現急性腰痛。例如:外力撞擊...

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            破除謠言!腰痛的10大誤解和真相!(上)

            2025 Mar 10 腰部痠痛

            迷思1. 腰痛是嚴重的疾病! 真相1. 腰痛是症狀,不是嚴重疾病! 腰痛很常見而且痛起來真的會折磨死人。 除非有明顯外傷或骨折,不然他不會對你有生命的危險。 疼痛是身體發出警告...

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