膝蓋痛我該找醫師、物理治療師還是健身教練呢?
2025 Mar 10 膝蓋痠痛
當你感到膝蓋不舒服或疼痛時，建議儘快就醫。
醫師透過X光、MRI、超音波等檢查方法，確認膝蓋是否有結構破損。
如果有結構破損，醫師會提供手術或藥物等治療。
若膝蓋沒有結構破損，下一步就處理膝蓋動作問題。
這時候，就需要物理治療師。
我們會先檢查膝蓋的活動角度，如果有受限，就會放鬆較緊的軟組織或進行關節鬆動。
接著，物理治療師會教個案如何使用膝蓋，
讓「正確的肌肉」在「正確的時間」做「正確的動作」。
在尋找醫師或物理治療師時，你可以提出以下問題：
如果想要進一步加強心肺功能、肌力或肌耐力，健身教練是你最佳的選擇。
可以根據個案的不足制定適合的課表和營養菜單，幫助你達到健康的目標。
醫師透過X光、MRI、超音波等檢查方法，確認膝蓋是否有結構破損。
- 骨頭是否正常
- 韌帶是否鬆弛
- 軟骨是否破損
- 肌腱是否撕裂
如果有結構破損，醫師會提供手術或藥物等治療。
若膝蓋沒有結構破損，下一步就處理膝蓋動作問題。
這時候，就需要物理治療師。
我們會先檢查膝蓋的活動角度，如果有受限，就會放鬆較緊的軟組織或進行關節鬆動。
接著，物理治療師會教個案如何使用膝蓋，
讓「正確的肌肉」在「正確的時間」做「正確的動作」。
在尋找醫師或物理治療師時，你可以提出以下問題：
- 診斷是什麼？
- 發病原因是什麼？
- 哪些運動可以做？
- 哪些禁忌不能做？
如果想要進一步加強心肺功能、肌力或肌耐力，健身教練是你最佳的選擇。
可以根據個案的不足制定適合的課表和營養菜單，幫助你達到健康的目標。
大家好，我是王子榮物理治療師 !
幫助大家認識痠痛、脫離痠痛、避免痠痛 !
培訓 200 位以上的治療師、運動教練、整復推拿師、芳療師 !
現職：桃園市洞見物理治療所、台北龍眼小樹屋 (捷運西門站)
專長：肩頸僵硬、脊椎疼痛、膝蓋退化、骨盆調理、臉部緊繃
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